Project You! 

Een 6 weken programma naar een gezonde leefstijl.

Gezocht - 8 enthousiaste dames tussen de 35 - 55 jaar die klaar zijn voor actie!

Project You! is een 6 weken programma naar een gezonde leefstijl, een kickstart naar een gezonder en energieker leven.

Samen komen we letterlijk en figuurlijk in beweging en gaan aan de slag met jouw voedingspatroon, bewegen, slaap, stress kortom alle ingrediënten om ervoor te zorgen dat jij weer lekkerder in je vel komt te zitten en waarvan je weer meer energie krijgt.

 

Na deze 6 weken;

  • ben je de nodige kilo's lichter (gem 4-6 kg!)

  • heb je meer inzicht, bewustwording en kennis over jouw eigen leefstijl

  • heb je meer energie en zit je lekkerder in je vel

  • heb je meer kennis over voeding

  • slaap je beter

 

Wat krijg je;

  • Intakegesprek om je doelen te bepalen en een lichaamsmeting

  • 8 beweegmomenten samen met de groep (online, buiten of in de Plataan, Zwaag)

  • 3 ontspanningssessies

  • 2 coachgesprekken (week 3 en 5)

  • Whatsapp groep om elkaar te motiveren en te stimuleren

  • Motivatie video's en emails

  • Weekmenu's en voedingsadvies

  • Eindevaluatie (week 7) en lichaamsmeting

Kom in beweging! Zet jij de eerste stap? 

18 januari - 28 februari 2021 (vol)

1 maart - 11 april 2021 (aanmeldingen gestart, max 8 per groep)

Pakket prijs: 299 Euro 

Vrijdagavond 26 februari om half 8 vindt er een online informatieavond plaats. Graag hier aanmelden.

 

Tijdens deze avond wordt het programma van week tot week uitgelegd en kun je jouw eventuele vragen stellen. 

 

Feedback deelnemers Project You! 2020

- Het heeft mij enorm geholpen om de juiste keuzes te maken. De weekmenu's zijn prima te doen, je eet niet minder je eet anders! Ook de eetswitches vond ik een eye opener. Ik heb veel geleerd over voeding, hoe ik mijzelf kan voeden en niet vullen 

- Dat je het samen doet helpt. Wat Susan ook zegt, je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen! Samen doen motiveert. Samen sporten met hetzelfde doel is ook super. Ik vond het heerlijk om de dag zo te beginnen, het geeft me veel energie!

- Ik ben 6 kilo kwijtgeraakt in 6 weken! Dit had ik niet verwacht en was ook niet mijn doel op zich maar ik ben en ik voel me echt een stuk lichter en energieker.

 

Susan is een gecertificeerd Leefstijlcoach en coacht mensen naar een gezonde leefstijl.