Project You! 

Een 6 weken programma naar een gezonde leefstijl.

Project You! is een 6 weken programma naar een gezonde leefstijl, een kickstart naar een gezonder en energieker leven.

Samen komen we letterlijk en figuurlijk in beweging en gaan aan de slag met jouw voedingspatroon, bewegen, slaap, stress kortom alle ingrediënten om ervoor te zorgen dat jij weer lekkerder in je vel komt te zitten en waarvan je weer meer energie krijgt.

 

Na deze 6 weken;

  • ben je de nodige kilo's lichter (gem 4-6 kg!)

  • heb je meer inzicht, bewustwording en kennis over jouw eigen leefstijl

  • heb je meer energie en zit je lekkerder in je vel

  • heb je meer kennis over voeding

  • slaap je beter

 

Wat krijg je;

  • Intakegesprek om je doelen te bepalen en een lichaamsmeting

  • 8 beweegmomenten samen met de groep

  • 3 ontspanningssessies

  • 2 coachgesprekken (week 3 en 5)

  • Whatsapp groep om elkaar te motiveren en te stimuleren

  • Motivatie video's en emails

  • Weekmenu's en voedingsadvies

  • Eindevaluatie (week 7) en lichaamsmeting

Kom in beweging! Zet jij de eerste stap? De volgende editie staat gepland voor 10 januari 2022.

Eerst meer informatie? Schrijf je in voor de online webinar op woensdagavond 15 december om 19:30 uur. 

Kosten deelname: 325 Euro 

Aanmelden voor 31 december 2021 => 299 Euro

Liever een individueel traject? Vraag geheel vrijblijvend naar de

voorwaarden en prijzen.

project you 2022.png

Feedback deelnemers Project You! 

- Het heeft mij enorm geholpen om de juiste keuzes te maken. De weekmenu's zijn prima te doen, je eet niet minder je eet anders! Ook de eetswitches vond ik een eye opener. Ik heb veel geleerd over voeding, hoe ik mijzelf kan voeden en niet vullen 

 

- Het programma was goed in te passen in mijn dagelijks leven en ik werd er ook blij van. Ik zie dat ik kleine stappen zet en doelen heb behaalt, dit geeft mij moed om uiteindelijk ook de volgende stappen te zetten. Vooral de afwisseling van alle facetten om te komen tot een gezond eet, beweeg en ontspanning zijn goed naar voren gekomen. De app-groep en aanwezigheid van de andere deelnemers tijdens sportmomenten gaf mij een steuntje in de rug. De filmpjes met creatieve ideeën gaven mij positieve energie.

- Dat je het samen doet helpt. Wat Susan ook zegt, je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen! Samen doen motiveert. Samen sporten met hetzelfde doel is ook super. Ik vond het heerlijk om de dag zo te beginnen, het geeft me veel energie!

- Ik ben 6 kilo kwijtgeraakt in 6 weken! Dit had ik niet verwacht en was ook niet mijn doel op zich maar ik ben en ik voel me echt een stuk lichter en energieker.

Susan is een gecertificeerd Leefstijlcoach en coacht mensen naar een gezonde leefstijl.

blcn.png