Bedrijven: Ontspanning, Vitaliteit en Balans op de Werkvloer

​

In deze uitdagende tijd waarin veel wordt gevraagd van medewerkers, is het belangrijk om

te investeren in hun welzijn. Stress en spanning kunnen prestaties, gezondheid en

werkplezier negatief beïnvloeden. Daarom biedt Yoga met Susan een breed scala

aan mogelijkheden om medewerkers vitaal, ontspannen en gemotiveerd te houden.

 

Van korte ontspanningsmomenten tot diepgaande trainingen en workshops –

samen werken we aan een veerkrachtige, energieke en gezonde werkcultuur.

 

Wat kan ik voor uw bedrijf betekenen?

 

Ontspanningsbreaks

De Ontspanningsbreak (voorheen Yoga BreakⓇ) is een 15 minuten durende

sessie die online of op locatie wordt gegeven. Medewerkers kunnen deze

oefeningen gewoon vanachter hun bureau doen, in hun normale (werk)kleding.

• Wat houdt het in?
  Medewerkers krijgen praktische tools en eenvoudige oefeningen aangereikt die spanning verminderen, lichaamsbewustzijn vergroten en helpen om rustmomenten in te bouwen.

• Effecten:

  • Vermindering van stress en spanning.

  • Meer focus en vitaliteit.

  • Vermindering van klachten zoals nek- en schouderspanning, hoofdpijn en RSI.

​

Workshops en trainingen

Naast de korte breaks bied ik ook diepgaandere workshops en trainingen, volledig afgestemd op de behoeften van uw bedrijf.

• Thema’s:

  • Stressmanagement en ontspanning.

  • Vitaliteit en balans op de werkvloer.

  • Ademhalingstechnieken voor rust en focus.

• Vorm:

  • Eenmalige workshops (bijvoorbeeld 1-2 uur).

  • Meerdere sessies verspreid over weken of maanden (cursussen/trainingen).

​

 

​Feedback medewerkers​

​✨Wow, ik werd helemaal ontspannen en dat in slechts 15 minuten! Een super initiatief, van mij mag dit iedere dag wel gegeven worden!'

✨Dank je wel Susan voor deze leuke les en ook leerzaam wat je vertelde over de ademhaling. Volgende keer doe ik weer mee.

✨Doordat ik veel achter de computer zit merk ik dat mijn schouders en nek best wel vastzitten. De oefeningen die gegeven werden werken goed om dit los te maken.

✨Het is iedere keer weer een cadeautje! Ik ben er ontzettend blij mee en hoop dat we nog lang gebruik mogen maken van deze fijne lessen.

✨Het was echt ontzettend fijn! Meer nog dan ik vooraf had verwacht. Juist zo rond het middaguur was een aangename aanvulling.

✨In het kwartiertje dat het je kost ga je niks zweverigs doen, maar ga je bezig om je lichaam te laten ontspannen d.m.v. stretchen van je spieren. Geen wondermethode, maar praktische oefeningen die er voor zorgen dat je je daarna weer “vrij” voelt.

​

​

Hoe nu verder?

​

Benieuwd hoe ontspanning en vitaliteit ook uw bedrijf kunnen versterken? Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken. Of probeer eerst een Pilot: 3 ontspanningsbreaks van elk 15 minuten, online of op locatie.

​

Wilt u liever een langere sessie of een combinatie van workshops en trainingen? Dat kan! Samen kijken we wat het beste past bij uw medewerkers en organisatie. Ga voor ontspannen, vitale en veerkrachtige medewerkers!

Neem contact op via website of stuur een e-mail voor meer informatie.

​

Ga voor vitale en ontspannen medewerkers!

 

Deelnemende bedrijven o.a.

​

​

​

​