Yoga Break   

Er wordt in deze tijd veel gevraagd van alle medewerkers. Iedereen dient

flexibel te zijn en mee te manoeuvreren met alle veranderingen.

Dit is niet altijd even eenvoudig en kan spanning met zich mee brengen.

Om uw medewerkers fit, scherp en flexibel te houden is de Yoga Break

de oplossing! Uit onderzoek is gebleken dat werknemers die aan bedrijfsyoga

doen zich energieker, meer ontspannen en gefocust voelen.

 

Wat is een Yoga Break

Een Yoga Break is een 15 minuten durende online Stoel Yogasessie die

gedaan kan worden vanachter het bureau en in normale (werk)kleding.

Tijdens deze breaks worden er tools aangereikt die de werknemers kunnen

gebruiken in hun dagelijks vaak drukke bestaan en leren ze rustmomenten

voor zichzelf in te bouwen. Daarnaast worden er (simpele) oefeningen gedaan

die bijdragen aan de vitaliteit van de werknemer, dus niet alleen het lichaam

maar zeker ook de geest komt aan bod.

 

Stoelyoga is een combinatie van in-  en ontspanning. Zo maakt Stoelyoga de

spieren en gewrichten soepeler en bevordert het de motoriek en concentratie.

Het voordeel van Stoelyoga is dat dit door iedereen, altijd en overal gedaan kan worden.

Het is een laagdrempelige en zeer effectieve manier om stress te verminderen en

ontspanning toe te laten. Al zijn de bewegingen klein, de positieve effecten zijn groot.

Dat is de kracht van Stoelyoga.

 

De voordelen van Yoga Break op een rij:

- Het bevordert de creativiteit

- Het zorgt voor stressvermindering

- Werkt preventief

- Verbetert denkwerk

- Geeft een vitaal en energiek gevoel

- In korte tijd ontspannen

- Bevordering van lichaamsbewustzijn

- Vermindert computergebruik gerelateerde klachten als spanning in nek/schouders, hoofdpijn en RSI

- Door online in teamverband (max 15 personen) de les te volgen voelen de werknemers zich onderling meer verbonden en betrokken bij de organisatie

 

 

Fiscaal voordeel Bedrijfsyoga

De overheid stimuleert bedrijven om te investeren in vitale medewerkers via de werkkosten regeling (WKR). Via de WKR kan de werkgever tot 3% (verhoogt in 2020 van 1,7 naar 3) van de fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen, ook wel bekend als de vrije ruimte. Een werkgever vergoedt zaken waar een werknemer privé voordeel van kan hebben.

Bedrijfsyoga valt in deze vrije ruimte, dit betekent dat de kosten van bedrijfsyoga onbelast zijn. Wordt bedrijfsyoga opgenomen in het Arboplan dan biedt het nog meer fiscale voordelen.

 

Hoe nu verder?

Mocht uw interesse gewekt zijn en wilt u iets extra's aanbieden waar uw medewerkers in deze tijd veel baat bij zullen hebben? Dan adviseer ik u om eerst een Pilot te draaien. Deze Pilot bestaat uit 3 Yoga Breaks van ieder 15 minuten. De Breaks worden als Livestream aangeboden. Er kan gebruik worden gemaakt van bv Teams, Zoom of Jitsi. Kosten voor deze pilot bedragen 199 Euro exclusief BTW.

Wilt u er een (eenmalige) langere sessie van maken dan kan dit natuurlijk ook. Neem contact op met Yoga met Susan om te kijken wat de mogelijkheden zijn en wat het beste past binnen uw bedrijf.  Ga voor vitale en ontspannen medewerkers!

​© 2019 Yoga met Susan

tel 06-53359800