Stress & Trauma Release / BRTT® & Ademwerk

​

"Wij vergeten gebeurtenissen, maar het lichaam niet."

​

Ons lichaam slaat alles op: spanning, stress, trauma. Zelfs als we de gebeurtenis zelf zijn vergeten, draagt het lichaam de herinnering mee. Het gevolg? Fysieke en emotionele klachten, vermoeidheid, onrust, of het gevoel steeds ‘aan’ te staan.

 

Met lichaamsgerichte methodes zoals BRTT® en TRB® (Trauma Release Breathwork) kun je je lichaam helpen los te laten wat het al die tijd heeft vastgehouden. Je hoeft het niet met je hoofd te begrijpen – je lichaam weet wat te doen.

​

Wat is BRTT®?

BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een natuurlijk proces waarbij je lichaam spanningen kan ontladen. Deze methode helpt je om zowel dagelijkse stress als diepgewortelde chronische spanning los te laten via eenvoudige, veilige oefeningen. Je lichaam wordt uitgenodigd om weer terug te keren naar een ontspannen, gebalanceerde staat van zijn.

​

Wat is TRB®?

TRB® (Trauma Release Breathwork) maakt gebruik van gerichte ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel kalmeren. Je doorbreekt hiermee emotionele blokkades, komt dichter bij je gevoel en ervaart meer energie en helderheid. Samen vormen BRTT® en TRB® een krachtig duo voor heling, bewustwording en ontspanning.

​

Waarom houden we spanning vast?

Stressreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen zijn bedoeld om ons te beschermen. Maar als de spanning daarna niet wordt ontladen, blijft die energie in het lichaam achter. Dieren trillen of schudden na een stressmoment – mensen hebben dat natuurlijke herstelmechanisme ook, maar onderdrukken het vaak. Trillen van spieren bijvoorbeeld, wordt onterecht gezien als zwakte. Terwijl het juist een manier is waarop het lichaam spanning loslaat. Door dat mechanisme weer toe te laten, geef je je systeem de kans te herstellen.

​

Wat zijn de voordelen van BRTT® & Ademwerk?

Deze sessies kunnen ondersteuning bieden bij o.a.:

• Trauma (oud of recent)

• Burn-out klachten, depressieve gevoelens

• Chronische vermoeidheid

• Migraine of hoofdpijn

• Slaapproblemen

• Veel piekeren / in je hoofd zitten

• Spanning in rug, nek, schouders

• Bekkenbodemspanning

• Ademhalingsproblemen

• Angst, paniek, fobieën

• Emotionele instabiliteit

• Verlichting van chronische klachten

• Meer energie, rust en veerkracht

​

Laat je lichaam weer tot rust komen

Je lichaam weet hoe het moet helen – soms heeft het alleen een beetje hulp nodig. Tijdens de sessies word je liefdevol en professioneel begeleid. Er is ruimte voor jouw tempo, jouw proces en jouw grenzen.Je hoeft niets te forceren. Ontspanning mag natuurlijk komen.

​

Praktische informatie

​Eerstvolgende groepssessies

Zondagmiddag 27 april

Vrijdagavond 9 en 23 mei
Locatie: Blokkerk, Blokker
Investering: €89
 

​​1-op-1 Sessies

BRTT® & Ademwerk – €188 (duur: 2 tot 2,5 uur)
Alleen BRTT® – €155 (duur: 1,5 uur)

​

Neem contact met mij op voor het inplannen van een 1-op-1 sessie.

​

Let op

Heb je hartklachten, epilepsie, een hoge bloeddruk, ernstige psychische klachten of ben je zwanger? Neem dan eerst contact met me op voordat je je aanmeldt voor een sessie.

​

Heb je vragen of wil je een sessie boeken?

Stuur me gerust een bericht via de contact button – ik denk graag met je mee. Laat mij je helpen om weer op je lichaam te vertrouwen.